Manfaat Vitamin D

A. Manfaat vitamin D

B. Cara memperoleh vitamin D

C. Akibat kekurangan vitamin

                                                                                                                                                    

A. Manfaat vitamin D

Tubuh manusia memerlukan vitamin D dalam jumlah cukup.Hal ini karena vitamin D bermanfaat menjaga kesehatan tulang dan gigi,menjaga sistem kekebalan tubuh dan lain-lain. 

B. Cara memperoleh vitamin D

Kita dapat memperoleh vitamin D dari dalam makanan ataupun suplemen.Dengan bantuan sinar matahari di pagi hari yang di serap kulit,vitamin D di bentuk dalam tubuh.

Kulit cukup terpapar sinar matahari selama 5-10 setiap 2-3 kali seminggu untuk memproduksi vitamin D yang cukup. Berbagai macam penyakit dapat terjadi jika kita kekurangan vitamin D. 

C. Akibat kekurangan vitamin D

Contohnya,kelainan tulang pada anak-anak dan osteoporosis atau pengeroposan tulang pada orang dewasa. 

Kesimpulannya seperti pepatah "Sedia Payung Sebelum Hujan".

Maksudnya kita harus menjaga kesehatan sebelum sakit,karena sakit tidaklah enak.

Kalau kata orang biarpun kaya harta tapi kalau sakit-sakitan apa enaknya.

Maka dari itu jagalah kesehatan,istirahat teratur,dan mengatur pola makan yang sehat.

Dan yang paling penting berdo'a kepada Tuhan Yang Maha Kuasa segalanya.

Demikianlah manfaat vitamin D dan manfaatnya,semoga kita selalu di beri kesehatan amin...